Preparación preconcepcional · Método sintotérmico
Deja de ir a ciegas.
Recupera el mapa de tu fertilidad.
Un programa preconcepcional para mujeres que se están preparando para el embarazo o que ya están en búsqueda activa. Aquí recuperas el mapa de tu fertilidad: aprendes a identificar tu ventana fértil real y cómo preparar tu cuerpo para que sea un terreno fértil y receptivo para que el embarazo ocurra. Dejas las piezas sueltas atrás y obtienes un paso a paso claro, acompañada por una matrona especializada.
Hoy una amiga te ha dicho que está embarazada. Y te alegras muchísimo, de verdad. Pero por dentro algo se encoge. ¿Y vosotros? ¿Será posible también para ti? Abres la app del ciclo: dice que ovulas la semana que viene. Pero ayer notaste un pinchazo y jurarías que ya ovulaste. La app te lía más que te ayuda. La cierras. Suspiras.
Piensas en esa analítica reciente. El médico la miró dos segundos y dijo que estaba «bien». Cuando le contaste que estáis buscando, no te sentiste demasiado escuchada. Y ahí, con el móvil en la mano, aparece la frase de siempre:
«No sé si exagero, o si de verdad hay algo que debería estar mirando.» «Cada mes que pasa siento que lo pierdo, y no sé si tendría que hacer algo distinto.» «Noto que algo no encaja. Pero en la consulta me dicen que todo va bien. ¿Y si soy yo, que le doy mil vueltas?»
Y haces, y mucho. Te tomas la temperatura cada mañana. Apuntas en la app. Sigues cuentas de fertilidad. Hasta has mirado algún suplemento de esos que salen en un reel.
Tienes piezas sueltas. Muchas. Lo que no tienes es el mapa completo. Y esa sensación de ir a ciegas en algo que es tan importante, pesa demasiado.
Quién soy
Me llamo Cristina. Soy enfermera y matrona especializada en fertilidad integrativa, salud hormonal y método sintotérmico. Pero, ante todo, soy una mujer que no se conforma.
Llevo más de diez años en unidades de maternidad y centros de nacimiento en Londres, donde me formé como matrona. Esos años acompañando a cientos de mujeres en sus procesos de embarazo y parto me enseñaron algo que no viene en ningún manual: el potencial inmenso que habita en el cuerpo de una mujer.
Pero durante estos años también vi dónde falla el sistema, y dónde los protocolos no cubren ni protegen las necesidades reales de las mujeres. Y en demasiadas ocasiones fui testigo de que cuando una mujer delega su soberanía corporal, delega su poder.
Esa fue la semilla de Luna Fértil: que vivas tu búsqueda del embarazo desde un lugar de conocimiento propio y decisiones informadas, no de piezas sueltas.
No necesitas más piezas sueltas,
necesitas el mapa donde cada pieza encaja.
Tu cuerpo lleva meses hablándote. Solo falta aprender a leerlo.
Para quién es Soberanía Fértil
Puede que te reconozcas en más de una.
- «Estamos pensando en buscar embarazo pronto y quiero llegar preparada, no empezar a ciegas.»
- «Llevo meses buscando embarazo y aún no ocurre, ¿debería preocuparme ya, o todavía es pronto? ¿hay algo que se me está escapando?»
- «Me han dicho que "todo está bien" pero no me conformo con esperar al año si hay cosas que puedo empezar a hacer ahora.»
- «Quiero responsabilizarme y hacer todo lo que está en mi mano, pero no sé por dónde empezar.»
- «Tengo mil datos sueltos, pero me siento perdida, me falta un plan preconcepcional.»
- «No quiero solo quedarme embarazada: quiero preparar mi cuerpo como necesita.»
- «Quiero aprender a leer mi cuerpo de verdad, no depender de una app.»
Si te has visto en más de una, no estás exagerando. Esto es para ti.
Qué es Soberanía Fértil
El programa que te da el mapa completo.
Soberanía Fértil es un programa preconcepcional de tres meses. Junta dos cosas que casi nunca van de la mano: el acompañamiento de una matrona y el método sintotérmico, para que aprendas a leer tu fertilidad de verdad.
Por fin, la estructura que recoge todas tus piezas sueltas —la app poco fiable, los suplementos random que viste en Instagram, la información que buscas en Google— y las convierte en tu propio mapa: el mapa de tu fertilidad real con el método sintotérmico, los chequeos que os tocan a los dos, nutrición fértil, suplementación con criterio. Cada cosa, en el orden que toca.
Aprendes a leer lo que tu cuerpo te dice, con un método validado. Y no lo haces sola: en las sesiones en directo miramos juntas tu propia gráfica del ciclo, para que ganes seguridad leyendo tu ciclo, hasta hacerlo con total autonomía.
El temario · 5 módulos
En el orden que toca.
Cuerpo fértil
Los cimientos: tu anatomía y fisiología fértil, cómo funcionan tus hormonas y qué eje las regula, y tu ciclo menstrual por dentro. La base sobre la que se construye todo lo demás.
Entiendes tu cuerpo por dentro, para que todo lo que viene después tenga sentido.Tu mapa fértil
Entras de lleno en el método sintotérmico: aprendes a registrar los tres signos de fertilidad de tu cuerpo (moco cervical, sensación vulvar y temperatura basal).
Dejas de depender de una app poco precisa y empiezas a aprender a leer tu propio ciclo.Encuentra tu ventana fértil
Aprendes a interpretar tu gráfica: si tu ciclo es ovulatorio, cuándo se abre y cuándo se cierra tu ventana fértil para afinar el timing de las relaciones, y cuál es el checklist de un ciclo sano. Aprendes a ver tú misma si tu ciclo es óptimo para sostener el embarazo, o si hay algo en lo que conviene trabajar de antemano — por ejemplo, una fase lútea corta.
Ves tu ovulación en tiempo real. Y si algo no cuadra, lo sabes antes que nadie.Tu terreno fértil
Qué factores revisar antes de la búsqueda, y qué debe incluir un chequeo preconcepcional completo — analíticas, reserva ovárica, calidad ovocitaria. Y, porque la fertilidad es de dos, el factor masculino: qué pedir en un seminograma y qué valores se consideran óptimos. Descubres qué está en tu mano y sobre qué puedes trabajar.
Sabes exactamente qué revisar, en los dos, antes de seguir.Potencia tu fertilidad
Alimentación fértil para nutrir la calidad ovocitaria y espermática, los pilares que sostienen una fertilidad saludable, la suplementación básica (femenina y masculina) que debería estar presente en esta etapa, y qué hábitos importan de verdad.
Cuidas tu cuerpo y el de tu pareja teniendo el mapa completo.Sesiones en directo cada quince días para resolver tus dudas del método sintotérmico mientras aprendes a registrar e interpretar tu propio ciclo, y un foro de comunidad donde compartir el proceso con el resto del grupo.
Por qué funciona
Una app te da una predicción poco acertada. Aprender a leer tu cuerpo te devuelve tu soberanía.
La app te da una estimación del ciclo promedio de otras mujeres y te suelta una fecha que no tiene que ver con tu ciclo. Pero tu fertilidad no cabe en predicciones estándar.
Con el método sintotérmico observas lo que te cuenta tu cuerpo ciclo a ciclo: cuándo ovulas, cuándo eres fértil y cuándo no, cómo se da la maduración de tus folículos, cómo son tus fases lúteas. Esta información es oro en la búsqueda de embarazo.
Aprendes a leer tu fertilidad y a detectar si hay algo que convenga revisar a tiempo (una fase corta, ciclos sin ovulación...) en lugar de descubrirlo dentro de unos meses, o no saberlo nunca.
Esto es tomar las riendas de tu fertilidad: dejar de depender de datos sueltos y apps poco fiables y recuperar tu mapa único.
Qué incluye tu programa
Todo lo que necesitas
para dejar de improvisar.
- Cinco módulos con más de 60 vídeos, en formato corto para verlos a tu ritmo sin agobiarte. Tres meses de acceso a toda la plataforma.
- Sesiones quincenales en directo con una matrona especializada, donde vemos tu caso real. Si no puedes ir, quedan grabadas.
- Comunidad de apoyo mientras dura el programa: un espacio de preguntas y respuestas para que no te quedes ninguna duda dentro.
- El método sintotérmico paso a paso, para que te vuelvas autónoma registrando tu ciclo e identificando tu ventana fértil real.
- Tu hoja de ruta preconcepcional con criterio clínico: qué chequeos y analíticas pedir (para ti y para tu pareja), cómo mirar el factor masculino y qué nutrición y suplementación cuidan la calidad de óvulos y espermatozoides.
Y lo que no hace falta
Esto no va de acumular más.
Porque siempre hiciste de sobra. Lo que te faltó fue el mapa para ordenarlo.
Lo que de verdad te llevas
Imagina un martes cualquiera.
Te despiertas y te tomas la temperatura, como cada mañana. Miras tu gráfica y confirmas lo que ayer el cuerpo ya te apuntaba: acabas de ovular. Y sonríes, con un orgullo tranquilo, porque lo has leído tú.
Te preparas un desayuno rico, para nutrirte bien en esta etapa. Y desayunas sin la vocecita de «¿estaré haciendo lo suficiente?» de fondo. Tienes un plan. Y no lo llevas sola: tu pareja también sabe qué le toca a él.
Por la tarde ves un reel de «10 suplementos para tu fertilidad». No te da pánico. Sonríes, porque sabes que eso no va contigo: tú ya tienes tu propio plan.
Te acuestas sin la sensación de estar dejando pasar el tiempo. Estás haciendo lo que toca, en el orden que toca. Y si algo cambia, sabrás leerlo.
Esto dicen las mujeres que han trabajado conmigo
De piezas sueltas a entender su cuerpo.
Hola Cristina! Cómo estás? Te escribo porque tengo una noticia que darte: estoy embarazada! Y gracias al método sintotérmico y a haber registrado mi ciclo "al dedillo" durante bastante tiempo hemos tenido la fortuna de que haya llegado en el primer intento.
Sara P.Soy la primera maravillada de cómo está siendo este proceso. Me ilusiona pensar que por fin llegue el positivo y poder sentir que se cierra esta etapa, con todo lo que me ha aportado. Tengo la sensación de que las cosas están cobrando un sentido muy especial, uno que culminará con un positivo y dará paso a otra fase en la que volcaré todo lo que estoy descubriendo ahora. Y eso, en muy buena parte, es gracias a Cristina y a todo lo que me ha enseñado este año.
AnaAprendí todo sobre el método sintotérmico con Cris cuando empecé a buscar embarazo. Me pareció una herramienta muy potente, y me dio mucha pena no haberla conocido antes. Creo que el verdadero empoderamiento de la mujer está ahí, en adquirir herramientas que nos ayuden a conocernos bien de verdad. Cris me abrió los ojos sobre esto, y ahora que tengo a mi hija conmigo, tengo clarísimo que este es uno de los conocimientos más potentes que voy a poder enseñarle.
AuroraHola Cris! Pues te juro que justo ahora les comentaba a unas amigas que estaba haciendo esta formación y que es la mejor decisión que he tomado en lo que va de 2026. Estoy encantada porque estoy aprendiendo un montón de cosas sobre mi ciclo y alucino con la de información que se puede obtener de una forma tan sencilla.
NuriaAntes de que preguntes
Lo que quizás te estás preguntando.
¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle a la semana?
Puedes verlo a tu ritmo. Con una o dos horas a la semana vas bien, y los vídeos son cortos para que sean asequibles. El registro diario, una vez lo aprendes, no lleva más de 2-3 minutos al día. Las clases en directo son cada dos semanas y, si no puedes ir, no pasa nada: las ves en diferido.
¿El programa garantiza que me quede embarazada?
No, y quiero ser honesta: ningún programa serio puede prometerte un embarazo. Lo que sí te garantizo es que vas a entender tu cuerpo, tener un plan preconcepcional y preparar tu terreno para que el embarazo tenga las mejores condiciones posibles para ocurrir.
¿Mi pareja también tiene que participar?
Se lo recomiendo, porque la fertilidad es cosa de dos. Pero el programa está diseñado para que tú puedas avanzar aunque tu pareja no esté en todas las sesiones.
No sé si aplica a mi caso. ¿Puedo preguntarte antes de pagar?
Sí. Escríbeme a hola@lunafertil.com con tu situación y te digo con sinceridad si el programa encaja con lo que necesitas. Prefiero eso a que entres con dudas.
¿Me sirve si tengo hipotiroidismo, endometriosis o SOP?
Sí, es fundamental también en tu caso. El programa te da herramientas muy útiles para tu preparación, y registrar tu ciclo con el método sintotérmico te dará mucha información para cuidar tu salud hormonal, incluso más allá de la búsqueda. Si tienes un diagnóstico complejo, te recomiendo, además de apuntarte al programa, trabajar tu caso conmigo 1:1 (habrá posibilidad dentro del programa) o con otro profesional de forma individual. Este programa no sustituye un abordaje clínico personalizado.
¿Tiene sentido si voy a someterme a una FIV?
Si estás en proceso de FIV, el programa puede ayudarte a entender tu ciclo y cuidar tu salud general, pero no es su enfoque principal. Escríbeme y hablamos de tu caso.
¿Cuándo son los encuentros en vivo y podré verlos si me los pierdo?
Cada dos domingos (la hora está aún por definir). Y sí: todas las sesiones quedan grabadas, así que no te pierdes nada.
¿Se puede pagar a plazos? ¿Hay devoluciones?
Sí, puedes pagar 497 € de una vez o en dos plazos. Sobre devoluciones: al ser un programa digital con acceso inmediato al contenido, no se hacen devoluciones.
Tu plaza en Soberanía Fértil
Tres meses para pasar de ir a ciegas a ir con criterio.
Un programa preconcepcional, con sesiones en directo y comunidad, para que dejes de recopilar piezas y empieces a leer tu propio mapa.
Precio fundadora (pago a plazos disponible)
Plazas limitadas: 10 plazas solo por mes- 5 módulos y más de 60 vídeos, a tu ritmo durante 3 meses
- Sesiones quincenales en directo con matrona (grabadas)
- Comunidad de apoyo mientras dura el programa
- Método sintotérmico paso a paso y tu hoja de ruta preconcepcional
Acceso inmediato.
Programa digital con acceso inmediato. Al ser contenido de acceso inmediato, no se realizan devoluciones.
Has empezado a tomarte la temperatura cada mañana sin saber muy bien por qué. Apuntando tu ciclo en una app. Guardando capturas de pantalla de Google. Probando los tips random de un reel de fertilidad.
Y aun así, cada mes, la misma sensación: sientes que vas a ciegas, abrumada y perdida en tu búsqueda de embarazo.
Querida, no necesitas más piezas sueltas. Solo el mapa de tu cuerpo y un paso a paso ordenado. Tu fertilidad tiene un idioma único. Solo falta que aprendas a leerlo.
